Pesantezza alle gambe: come alleviare i dolori

Come porrre rimedio alla sensazione di pesantezza alle gambe

 

Gonfiore e pesantezza alle gambe: perché ne soffro?

La pesantezza alle gambe colpisce moltissime persone, non solo gli anziani. A fine giornata, dopo aver passato diverse ore seduti o in piedi, è facile avvertire un senso di pesantezza alle gambe. Tale fastidio si accentua con l'arrivo del caldo che contribuisce alla stenosi venosa, che causa agli arti inferiori intorpidimento, dolore e gonfiori. 

Cause e sintomi più comuni

Chi è soggetto ad avere le gambe gonfie e pesanti può avvertire: una sensazione di indolenzimento dei muscoli, le vene delle gambe troppo in evidenza, gonfiore alle caviglie, formicolio alle gambe accompagnato da prurito.

Tra le cause più comuni che provocano pesantezza alle gambe troviamo:

 - Un'intensa attività sportiva

 - Ritenzione idrica

 - Sovrappeso

 - Difetti posturali

 - Il caldo

 - L'assunzione di alcuni farmaci

 - Per le donne, anche gli sbalzi ormonali legati alle fasi della vita femminile.

Fattori aggravanti sono inoltre il fumo, l'alcool, l'uso di scarpe rigide o tacchi alti.
 

Come ritrovare l’equilibrio?

Le persone che passano molto tempo in piedi o che svolgono un lavoro sedentario dovrebbero sgranchire regolarmente i muscoli, di tanto in tanto. Per prevenire la pesantezza alle gambe e il gonfiore, è consigliabile svolgere anche una regolare attività fisica. Se la causa è la ritenzione idrica si può intervenire bevendo molta acqua ogni giorno, almeno 1,5 litri ed anche riducendo il consumo di sale.

Quando compare la sensazione di pesantezza, passare sulle gambe getti alternati di acqua fredda e tiepida può dare sollievo.
 

I rimedi per sconfiggere la pesantezza alle gambe

Per diminuire la pesantezza alle gambe è consigliabile assumere integratori naturali a base di piante, che coadiuvano la funzione dei vasi sanguigni. Il potassio, ad esempio, allevia il gonfiore perché mantiene normale la pressione sanguigna.

Tra i prodotti, che possono essere assunti per la salute ed il benessere delle gambe, troviamo: l’integratore a base di estratti di Centella, una pianta erbacea originaria dell’Oriente, che stimola la produzione di collagene, migliora l’elasticità e la robustezza della parete vasale. Anche l’integratore VENcap Plus, a base di bioflavonoidi, ippocastano, melitolo e vitamina C, migliora la funzionalità della circolazione venosa favorendo anche il drenaggio dei liquidi corporei. Oppure le bustine di Vernoruton Antiossidante di Novartis, un integratore che dona leggerezza alle gambe grazie alle proprietà degli estratti vegetali di: centella e rusco, al magnesio, alle vitamine C ed E. Agisce migliorando il microcircolo, la funzionalità dei vasi sanguigni e riduce il senso di stanchezza e affaticamento.